笑顔の効果について

今回は笑顔がもたらす良い効果についてご紹介します。
皆さんは、嫌なことがあった時や落ち込んでいる時に
人の笑顔を見て幸せな気持ちや穏やかな気持ちになった経験はないでしょうか？
これは実は、周囲に笑顔が伝染し、これから紹介する笑顔の効果を得られたためだそうです。

笑顔の効果その①
笑顔の表情をつくると「セロトニン」等の脳内麻薬物質が分泌され
幸せな気分をもたらしてくれます

笑顔の効果その②
副交感神経を優位にして心をリラックスさせ、自律神経を安定させてくれます
※また、副交感神経は心身のさまざまな部分の活動性を下げ、
回復・修復へと導く効果があり、心身ともに健やかな状態にしてくれます

笑顔の効果その③
ナチュラルキラー細胞が活性化され、免疫力がアップし
様々な病気に罹りにくくなります
※近年、笑顔はアトピーや認知症にも効果があることや、
心臓病・糖尿病・リウマチ等の病気を軽減する作用があることもわかってきているそうです

現在、日本人の2人に1人がガンに罹る時代といわれています。
また、医療が発展し平均寿命は延びたものの、
平均寿命と健康寿命の年齢差が問題視されていたりと、
生きていく上で様々なリスクがあり、
そんなリスクに備えられる保険も多々ありますが、
まずは健康に過ごしていける様、
作り笑顔でも効果があるそうなので、
日々の生活に笑顔を増やしてみてはいかがでしょうか？